현재폭염시즌 덥구짱날땐 릴랙스10분

- 폭염에 덥구 짜증날때엔 10분릴랙스로 건강을 찾자 !!!

 

 

미친 듯이 더운 현재의 폭염시즌 8월 중반으로 접어드는 요즘.

 

새상사 짱나는 일이 겹칠때 !!!

서포트그룹을 만들어보자 !!!

 

이런 그룹에서 정신적 지지를 받은 환잔, 병의 재발률이 반감함 !

 

그리고 밝은 전망을 가질 수 잇는 일에 집중하면 적극적 기분이 되고, 확실한 것따위는 없다고 생가할때 이상과 현실의 격차에 초조하지 않을 수 있다.

또한 10분 릴렉스법이 있는데 10분간 조용한 장소에서 눈감고 좋아하는 말 등을 반복하자.

그럼 뇌의 활동을 진정시킬 수가 있따능 !!!

화를 다스리는 자, 건강을 찾을 것이오 !!! 후훗 !!!

 

그냥 오늘 아침에 책읽다가 인상깊은 부문이라 적어봣어요.